1001 ДИЕТА

По определению, "диета" - это то, что человек ест и пьет в течение всего дня. Диета, которая уменьшает количество порций или которая исключает некоторые продукты для быстрого снижения веса, не эффективна в течение продолжительного периода.

Скорее всего, Вы пропускаете некоторые приемы пищи, и понимаете, что трудно придерживаться такой диеты долгое время.

Вместо этого, гораздо полезнее постепенно менять качество и количество еды и придерживаться этих изменений на протяжении жизни.

Идеальная диета та, которая учитывает Ваши вкусы и включает в себя разнообразные продукты с достаточной калорийностью и всеми необходимыми питательными веществами для хорошего здоровья.

Что и сколько Вы едите, играет огромную роль в том, сколько Вы весите.

Поэтому, планируя свою диету, Вам надо рассмотреть следующие вопросы:

• Сколько калорий следует потреблять каждый день?
• Сбалансирована ли ваша диета по основным питательным веществам?
• Насколько практична диета и легко ли ей следовать?
• Сможете ли Вы придерживаться этого плана питания на протяжении всей жизни?

Следующая информация поможет Вам ответить на эти вопросы.

1. Диета не подвиг, а норма жизни.
2. Выбор диеты
3. Типы диет
4. Диета - витамины и минеральные вещества
5. Диета по группе крови
6. Количество калорий

• Здесь вы найдете описания 78 разновидностей диет>>
• Очистка организма>>
• Лечебные диеты>>

на главную страницу

студия веб-дизайна APOK-riff (c) 2005 admin@argoinfo.ru