Ароматерапия была издавна известна, в Древней Греции и Египте, Китае и Индии многие века люди исцелялись с помощью аромавеществ. Аромавещества оказывают прямое воздействие на органы дыхания – носоглотку, бронхи, альвеолы. Все эфирные масла обладают антимикробным действием. И совсем необязательно использовать эфирные масла только тогда, когда человек уже заболел. Суть ароматерапии в постоянном, каждодневном воздействии на организм человека, на состояние его психики и настроения.

Аромадиета против лишнего веса

1- Чтобы меньше есть, в течении дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые ароматы - например, ваниль, зеленое яблоко, корицу. Чтобы меньше съесть при очередном приеме пищи, вдыхайте запахи до и во время еды.

2- Чтобы не переедать вечером, в течении дня не пропускайте приемов пищи, а вечером "кормитесь" запахами. Дело в том, что к концу дня рациональная часть сознания "засыпает", "работает" только эмоциональная. Вот она и заставляет нас объедаться, даже не отдавая себе в этом отчета. Запахи подавляют аппетит, потому что действуют непосредственно на эмоциональные отделы мозга.

3- Техника вдыхания: зажмите одну ноздрю и сделайте три глубоких вдоха другой; затем поменяйте ноздрю и повторите то же самое.

4- Для "ароматического похудения" можно использовать "Бриз", ультразвуковое ароматизирующее устройство.

5- Держите его под рукой, в непосредственной близости. Когда рука в очередной раз потянется за бутербродом или шоколадным батончиком, пусть наткнется на ингалятор.

6- При большом излишнем весе и непомерном аппетите вдыхать запахи надо как можно чаще. На первом этапе "лечения" - до 300 раз в день.

7- Часто меняйте запахи - привыкание снижает эффективность метода.

8- Чтобы лучше разобраться со своими привычками в еде, ведите дневник. Наслаждайтесь естественными запахами еды. Ешьте пищу горячей - у горячих блюд, особенно соусов и супов, аромат сильнее.